Terapiform: Kognitiv terapi

Kognitiv terapi er en af de mest veldokumenterede og effektive terapiformer og fokuserer på sammenhængen mellem tanker, følelser og adfærd. Grundideen er, at det ikke er situationen i sig selv, men vores fortolkning af den, der bestemmer, hvordan vi har det – og at vi aktivt kan lære at identificere og ændre negative tankemønstre.

Hos Dansk Sexologforening bruges kognitiv terapi til at behandle angst, depression, lavt selvværd, seksuel angst, præstationspres og mange andre udfordringer. Terapeuten hjælper dig med at opdage automatiske tanker og dysfunktionelle overbevisninger og erstatte dem med mere realistiske og hensigtsmæssige perspektiver.

Vis terapeuter med denne terapiform