Terapiform: Mindfulness-baseret terapi

Mindfulness-baseret terapi kombinerer klassiske terapeutiske metoder med mindfulness-praksis – evnen til at være til stede i øjeblikket uden at dømme. Denne tilgang hjælper dig med at bryde automatiske reaktionsmønstre, reducere stress og angst og skabe en større indre ro og bevidsthed om dine tanker, følelser og kropslige fornemmelser.

Hos Dansk Sexologforening bruger terapeuter mindfulness-baserede metoder til at støtte klienter med angst, depression, stresspåvirkning, seksuel ængstelighed og generelle trivselsproblemer. Mindfulness er ikke en religion eller livsstil – det er et praktisk redskab til at leve mere bevidst og i bedre kontakt med dig selv.

Vis terapeuter med denne terapiform